Le Yoga

1 - le yoga a des effets positifs dans la vie quotidienne : vous vous sentirez mieux dans votre peau.
Je vous l'assure. Une séance de yoga peut calmer, te mettre de bonne humeur et tu te sens en pleine forme. Vous avez plus confiance en vous, et plus concentrée, et plus à l’écoute de vous-même et des autres, et plus ouverte au changement.
Vous dormez mieux, vous mangez mieux, et puis vous vous sentez plus équilibrée ! Certes, ça ne s’est pas fait du jour au lendemain, mais les effets se font ressentir, petit à petit.

 

2 - le yoga s’adapte à tout le monde.
Le yoga n’est pas une méthode réservée à certaines personnes.

En fait, le yoga peut fonctionner pour tout le monde, peu importe son âge, et c'est antécédents médicaux. Et dans les cas où on ne peut pas beaucoup bouger, on peut travailler la respiration !


3 - le yoga fait du bien ! Et profiter de l’instant présent et lâcher prise !


 

4 - je vous recommande ce livre (perfection)
Le yoga malin, de Mathilde Piton
Il s’adresse aux débutants, aux curieux, aux sceptiques et aussi à ceux qui veulent approfondir leurs connaissances sur le yoga. Le livre est un guide pratique.